Sebuah Jurnal Teori Kaunseling : Mengubah Pemikiran, Emosi dan Tindakan Harian dengan Fokus terhadap Pembangungan Diri

Author  : Muhammad Afiq Shahiri Bin Sapie

Date      : 18/11/2023
Volume : (2) 1-4
Subject  : Sebuah Jurnal Teori Kaunseling :  Mengubah Pemikiran, Emosi dan Tindakan Harian dengan Fokus terhadap Pembangungan Diri, University of UNITAR

A journal of subject theory of counselling : Applying individual psychology theory to My daily life

 Author  : Muhammad Afiq Shahiri Bin Sapie (MC210915114)
Date    : 18/10/2023
Volume  : (3) 1-4
Subject  : A journal of subject theory of counselling :  Applying individual psychology theory to My daily life, University of UNITAR

Ipoh, Perak

Mengaplikasikan teori psikologi individu dalam kehidupan seharian saya

     Adler dikaitkan dengan perkembangan teori psikologi individu, yang memberikan pandangan baru tentang psikologi manusia di samping menyediakan alat berguna untuk pembangunan dan kemajuan peribadi. Teori ini menggalakkan individu untuk menyiasat idea, perasaan, dan tingkah laku mereka sendiri dan memberi penekanan kepada kepentingan memahami orang itu dalam konteks persekitaran sosial mereka. Dengan memasukkan konsep-konsep ini ke dalam aktiviti harian kita, kita boleh membangunkan pemahaman yang lebih mendalam tentang siapa kita dan membuat pelarasan membina yang akan menyumbang kepada peningkatan kesihatan kita. Adalah menjadi harapan saya bahawa dengan mendekati proses penemuan diri dalam rangka teori psikologi individu alfred adler, saya akan dapat memperoleh pemahaman yang lebih mendalam tentang interaksi antara idea, emosi dan tingkah laku saya.

    Penyiasatan saya dibuat berdasarkan latar belakang tumpuan adler pada pencarian kepentingan dan kepentingan peristiwa awal pada pembentukan personaliti. Matlamat saya menyimpan diari ini adalah untuk menyimpan rekod pengalaman harian saya, menggabungkan konsep dari psikologi individu untuk mendapatkan pengetahuan yang lebih baik tentang siapa saya dan untuk menggalakkan perkembangan peribadi saya sendiri.rujukan.

      Memahami maksud menjadi lebih rendah sambil berusaha untuk menjadi penting:

    Saya telah menggabungkan konsep teori ini ke dalam idea peribadi saya sendiri tentang teori psikologi individu untuk membantu saya menavigasi melalui tinggi dan rendah yang merupakan sebahagian daripada kehidupan seharian saya. Saya mempraktikkan idea ini dengan menjalankan analisis mendalam tentang pemikiran saya sendiri. Menurut adler, cara kita secara peribadi mentafsir peristiwa mempunyai kesan yang besar terhadap perasaan dan tingkah laku yang kita alami. Saya dapat menghadapi pemikiran negatif saya dan menyusun semula mentaliti saya supaya saya boleh mengembangkan idea yang lebih positif dan membina dengan menyedari corak pemikiran kebiasaan saya dan mencabarnya.

        Sebagai contoh, jika saya merasakan bahawa saya sentiasa bimbang tentang keadaan yang berada di luar kawalan saya, saya akan mengingatkan diri saya tentang penekanan adler untuk menumpukan perhatian pada aspek kehidupan yang saya kuasai dan akan cuba mengalihkan perhatian saya ke sana. Ini membantu saya memfokuskan semula perhatian saya untuk mencari penyelesaian kepada masalah dan mengambil usaha proaktif ke arah mencapai objektif saya. Oleh kerana saya sedar tentang kaitan yang wujud antara idea dan perasaan saya, saya dapat mewujudkan sikap yang lebih positif dan lebih berjaya menguruskan tekanan saya.

        Hari ini, saya memikirkan beberapa contoh dari sejarah saya yang mungkin menjadi faktor dalam pembangunan kompleks rendah diri. Menurut teori psikologi individu, peristiwa formatif mempunyai kesan yang mendalam terhadap persepsi individu tentang siapa mereka. Saya melihat kembali ingatan awal saya dan melihat corak yang mungkin mempunyai peranan dalam membentuk idea saya sekarang. Menyedari asal usul ini adalah langkah pertama dalam memfokus semula usaha saya untuk mencari kepentingan dengan cara yang lebih bermanfaat dan membantu untuk diri saya dan orang lain.

        Penilaian cara hidup anda dan perasaan anda:

        Saya meneliti rutin dan tingkah laku harian saya berdasarkan tanggapan adler bahawa gaya hidup seseorang adalah cerminan keperibadian mereka, dan saya membuat kesimpulan bahawa saya harus menjalankan penilaian gaya hidup. Adakah keputusan yang saya buat adalah selaras dengan kepentingan yang ingin saya capai? Saya menentukan bidang yang saya perlukan untuk membuat perubahan untuk membentuk cara hidup yang bukan sahaja membantu untuk mencapai objektif utama rekaan saya tetapi juga menggalakkan kesejahteraan keseluruhan saya.

    Memahami kesan yang dimainkan oleh emosi kita dalam mempengaruhi pilihan yang kita buat adalah satu lagi komponen teori psikologi individu yang saya praktikkan dalam kehidupan seharian saya. Emosi adalah petunjuk penting tentang kehendak dan aspirasi kita, oleh itu adalah penting untuk memberi perhatian kepada mereka. Apabila saya memberi perhatian kepada reaksi emosi saya, saya menjadi lebih berhubung dengan sentimen terdalam saya, dan sebagai hasilnya, saya dapat membuat pertimbangan yang berpendidikan yang berdasarkan keinginan tulen saya dan bukannya bertindak terburu-buru dalam bertindak balas terhadap situasi.

    Amalan muhasabah diri yang kerap telah mengajar saya untuk menerima malah menghargai perasaan saya serta melihatnya sebagai sumber maklumat yang penting. Saya membuat satu titik untuk tidak mengabaikan atau menekan perasaan saya; sebaliknya, saya memberi kebenaran kepada diri saya untuk merasakannya sepenuhnya dan mengatasinya dengan cara yang seimbang. Oleh kerana itu, saya dapat bertindak balas terhadap kesukaran dan kesenangan hidup seharian dengan cara yang lebih tulen dan membantu.

       Keprihatinan terhadap masyarakat dalam aktivitinya:

        S

elain itu, teori psikologi individu menekankan kepentingan hubungan interpersonal. Orang dan tempat di sekeliling kita membentuk dan memaklumkan siapa kita. Menggunakan idea ini sebagai panduan, saya berusaha untuk bertemu orang baharu dan mengekalkan rangkaian interaksi yang menggalakkan kesihatan dan kebahagiaan saya. Untuk memupuk pembangunan saya sendiri dan mengekalkan dorongan saya, saya meletakkan diri saya dalam syarikat orang lain yang berfikir dan berusaha dengan cara yang sama seperti yang saya lakukan. Tumpuan Adler pada minat sosial menggalakkan saya menonton interaksi saya dengan orang lain hari ini. Adakah saya mewujudkan hubungan yang bermanfaat? Adakah saya memberi kesan positif kepada orang di kawasan kejiranan saya? Mengambil bahagian dalam aktiviti sosial bukan sahaja membuat perbezaan positif dalam kehidupan orang lain, tetapi juga membantu saya berasa lebih terhubung dengan dunia dan lebih puas dalam kehidupan saya sendiri.

        Kesimpulannya, dengan mengaplikasikan teori psikologi individu dalam kehidupan seharian saya, saya telah belajar tentang diri saya dan membina kaedah untuk meningkatkan kesejahteraan saya. Pendekatan ini menyokong refleksi dan perkembangan diri dengan memberi tumpuan kepada pemikiran, emosi dan tingkah laku. Saya telah mengatasi masalah hidup dengan daya tahan dan kejujuran dengan mempersoalkan corak pemikiran negatif, menerima emosi dan membina hubungan yang menyokong. Teori psikologi individu telah mendedahkan hubungan kompleks antara idea, emosi dan tingkah laku saya. Memahami pencarian saya untuk makna, menghargai pengalaman awal, dan membina minat sosial secara aktif sedang mewujudkan rangka kerja untuk pembangunan peribadi dan kewujudan yang lebih bermanfaat. Diari ini menunjukkan dedikasi saya terhadap psikologi individu dan mengejar makna.

Jurnal terbitan berkala : Gangguan Personaliti di Kalangan Rakyat Malaysia | Personality Disorders in Malaysia

Gangguan Personaliti di Kalangan Rakyat Malaysia

Penerbit: Afiq Shahiri 7 June 2023 

Gangguan personaliti merupakan satu keadaan mental yang dicirikan oleh corak pemikiran, perasaan, dan tingkah laku yang berbeza daripada norma masyarakat dan kekal dalam jangka masa panjang. Ia boleh menjejaskan fungsi harian dan hubungan interpersonal seseorang individu. Di Malaysia, kesedaran tentang gangguan ini semakin meningkat, namun masih terdapat banyak stigma dan salah faham mengenainya.

Jenis-jenis Gangguan Personaliti

Menurut Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5), gangguan personaliti boleh diklasifikasikan kepada beberapa kategori utama:

1. Gangguan Personaliti Klasifikasi A (Eksentrik atau Aneh):

   • Paranoid: Mempunyai kepercayaan bahawa orang lain berniat jahat atau tidak boleh dipercayai.
   • Schizoid: Mengelakkan hubungan sosial dan tidak menunjukkan banyak emosi.
   • Schizotypal: Memiliki pemikiran atau kelakuan aneh dan percaya pada perkara yang luar biasa.

2. Gangguan Personaliti Klasifikasi B (Dramatik, Emosional atau Tidak Stabil):

   • Antisosial: Tidak mengambil kira hak atau perasaan orang lain.
   • Borderline: Emosi yang tidak stabil, imej diri yang kabur, dan hubungan yang tidak tetap.
   • Histrionik: Sentiasa mencari perhatian dan cenderung dramatik.
   • Narsistik: Mempunyai perasaan kepentingan diri yang berlebihan dan memerlukan penghargaan berterusan.

3. Gangguan Personaliti Klasifikasi C (Cemas atau Takut):

   • Avoidant: Mengelak daripada situasi sosial kerana rasa takut terhadap kritikan atau penolakan.
   • Dependent: Bergantung secara berlebihan kepada orang lain untuk membuat keputusan dan memenuhi keperluan diri.
   • Obsessive-Compulsive: Terlalu fokus kepada kesempurnaan, peraturan, dan kawalan.

Faktor Penyumbang di Malaysia

Terdapat pelbagai faktor yang boleh menyumbang kepada perkembangan gangguan personaliti di kalangan rakyat Malaysia:

1. Budaya dan Sosial:

   • Tekanan sosial dan harapan budaya yang tinggi, seperti kepentingan keluarga dan kejayaan akademik, boleh mencetuskan atau memperburuk gangguan personaliti.
   • Stigma sosial terhadap gangguan mental menyebabkan ramai individu tidak mendapatkan bantuan yang diperlukan.

2. Ekonomi:

   • Kesempitan hidup dan tekanan ekonomi boleh mempengaruhi kesejahteraan mental seseorang.
   • Perubahan pantas dalam ekonomi negara turut memberi kesan kepada kestabilan emosi dan psikologi rakyat.

3. Keluarga dan Persekitaran:

   • Pengalaman zaman kanak-kanak yang negatif, seperti penderaan atau pengabaian, boleh menyumbang kepada perkembangan gangguan personaliti.
   • Dinamika keluarga yang disfungsional juga boleh menjadi faktor risiko.

4. Genetik dan Biologi:

   • Faktor genetik mungkin memainkan peranan dalam perkembangan gangguan personaliti, di mana sejarah keluarga dengan gangguan mental boleh meningkatkan risiko.

Prevalensi dan Cabaran dalam Penjagaan

Kajian menunjukkan bahawa gangguan personaliti agak umum di kalangan rakyat Malaysia, namun prevalensinya sering diabaikan atau disalah tafsir sebagai masalah sosial atau moral. National Health and Morbidity Survey (NHMS) pada tahun 2015 mencatatkan bahawa sekitar 29.2% rakyat Malaysia mengalami masalah kesihatan mental, yang termasuk pelbagai jenis gangguan personaliti.

Cabaran utama dalam menangani gangguan personaliti di Malaysia termasuk:

1. Kekurangan Kesedaran dan Pendidikan:

   • Masih terdapat banyak salah faham dan kurang pengetahuan tentang gangguan ini.
   • Usaha pendidikan awam masih kurang, menyebabkan kesedaran masyarakat terhadap isu ini berada pada tahap yang rendah.

2. Akses kepada Rawatan:

   • Kekurangan sumber dan kemudahan perubatan untuk rawatan kesihatan mental di kawasan luar bandar.
   • Kurangnya pakar psikologi dan psikiatri yang terlatih dalam menangani gangguan personaliti.

3. Stigma dan Diskriminasi:

• Individu dengan gangguan personaliti sering berhadapan dengan stigma dan diskriminasi, yang menyukarkan mereka untuk mendapatkan bantuan atau rawatan.
• Tanggapan negatif masyarakat terhadap gangguan mental menghalang mereka daripada mendapatkan sokongan yang diperlukan.

Intervensi dan Sokongan

Untuk mengatasi masalah gangguan personaliti di kalangan rakyat Malaysia, beberapa langkah boleh diambil:

1. Meningkatkan Kesedaran dan Pendidikan:

   • Melalui kempen kesedaran awam dan program pendidikan di sekolah untuk mengurangkan stigma dan meningkatkan pemahaman mengenai gangguan personaliti.
   • Penglibatan media dalam menyebarkan maklumat yang betul dan mengurangkan stereotaip negatif tentang gangguan ini.

2. Memperbaiki Akses kepada Rawatan:

   • Meningkatkan bilangan pakar kesihatan mental dan kemudahan di seluruh negara, terutamanya di kawasan luar bandar.
   • Menyediakan latihan untuk profesional kesihatan agar mereka lebih bersedia untuk menangani kes gangguan personaliti.

3. Menyokong Keluarga dan Komuniti:

   • Menyediakan sokongan dan sumber untuk keluarga dan individu yang terjejas, seperti kumpulan sokongan dan perkhidmatan kaunseling.
   • Menggalakkan persekitaran yang inklusif dan penyayang dalam komuniti untuk membantu individu yang menghadapi gangguan personaliti.

4. Mengembangkan Polisi dan Sokongan Kerajaan:

   • Kerajaan perlu menggubal dasar yang menyokong penjagaan kesihatan mental yang komprehensif dan mudah diakses.
   • Meningkatkan pembiayaan dan sumber untuk program kesihatan mental di seluruh negara.

Gangguan personaliti adalah isu yang signifikan dan memerlukan perhatian serius di Malaysia. Dengan meningkatkan kesedaran, memperbaiki akses kepada rawatan, mengurangkan stigma, dan menyediakan sokongan yang berkesan, kita boleh membantu mereka yang terjejas oleh gangguan ini untuk menjalani kehidupan yang lebih baik dan lebih bermakna. 

Rujukan 

1. American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). American Psychiatric Association.
2. Institute for Public Health. (2015). National Health and Morbidity Survey (NHMS) 2015. Ministry of Health Malaysia.
3. Teoh, H. J., & Rose, P. (2001). Child mental health: An integrated approach to the planning and delivery of services with respect to culturally diverse communities. Asia Pacific Journal of Social Work and Development, 11(2), 80-91.

Article Shared : Explain the conditions that are essential for operand and classical conditioning to occur and provide an example in the classroom context.

 

Explain the conditions that are essential for operand and classical conditioning to occur and provide an example in the classroom context.

Afiq Shahiri : 15/12/2021

 

Classical conditioning it is how one learns to associate stimuli or connect with the thinking brain. According to Ivan Pavlov (1927) gave a theory to two types of stimuli and two types of responses namely unconditioned stimulus (UCS), unconditioned response (UCR), conditioned stimulus (CS), and conditioned response (CR). And furthermore, when a neutral stimulus gets linked with a significant stimulus, it gains the ability to trigger a comparable reaction. This is an example of associative learning.

Pavlov gave the example of a dog as a response for example unconditional stimulus (UCS) which shows the dog only listens to the door without responding while conditioned response (CR) is a learned response to a conditioned stimulus that occurs after the UCS-CS pair example gives sound as well as followed by feeding. According to him again, Involved in both good and bad experiences of youngsters in the school. Like favorite songs and the perception that the classroom is a secure and enjoyable environment are two examples of items in children's learning that have become classics and so provide hours of entertainment. To be clear in classical conditioning is included:

UCS is anything that elicits an instant or somewhat instinctive reaction might be defined as automatic reaction.

UCR is a response which is elicited by an unconditioned stimulus.

CS is when a conditioned stimulus is offered repeatedly for a period of time prior to an unconditioned stimulus, it is said to have been conditionally presented. At the conclusion of the experiment, it will produce the same reaction as the conditioned stimulus.

CR is described as a reaction that occurs as a consequence of exposure to a conditioned stimulus

So operant conditioning is a learning process in which purposeful activities are rewarded by the consequences of those behaviours. If the dog then improves his or her ability to sit and remain in order to earn the reward, this is an example of operant conditioning. Other than that, positive reinforcement, such as giving a dog a treat or providing food to a rat, may be used in operant conditioning experiments. Furthermore, negative reinforcement is used to reward a dog for staying close to its human by relieving the uncomfortable strain on the leash. Opportunistic training might include punishment in certain cases. Each and every example of operant conditioning shows how a desired behaviour is reinforced via the use of consequences.

In operant conditioning, the concepts of reinforcement and punishment are used to achieve the desired results. You are enhancing a behaviour when you reinforce it. A consequence or result that raises the probability of a certain behavioural response is defined as reinforcement. The behavior-strengthening impact may present itself in a variety of ways, including increased frequency, longer duration, larger amplitude, and shorter latency in response. It is any consequence or event that reduces the chance of a behavioural reaction that is defined as a kind of punitive action.

Furthermore, both reinforcement and punishment might be positive and negative and have the potential to be effective. Positive and negative may not always imply good or bad behaviour in operant conditioning. Instead, positive implies that you are adding something, while negative implies that you are subtracting something. All of these techniques may be used to affect the behaviour of a subject, but each one operates in a different way.

For example, when in class, students like to run around in class. This thing cannot be saved because it is the nature of boys to do such a thing. But when they hear the rattan they will automatically stop. This is an example where the UCS response occurs. However, if this matter continues to be practiced then indirectly the students will recognize the sound and continue to respond then this matter is CR. At the same time, it can happen if the teacher makes an angry face at the students then automatically UCR happens. It is customary if done then they will understand if the teacher looks with a sharp gaze it signals to reprimand and the students will be silent. If this happens repeatedly then it has been embedded in the brains of the pupils. For example, the conditional stimulus arises when it is presented repeatedly for some time before the unconditional stimulus. Eventually, it will give the same response as the conditioned stimulus. So, the students have become accustomed to the conditions and react naturally when it happens. So, this is included in CS conditional stimuli.

 Other than that, it can also have a positive impact on behavior when operant conditioning applied. For example,

Positive reinforcers add desired or pleasant stimuli to increase or maintain the frequency of a behavior. For example, students not running around in class will get candy.

Negative reinforcers emit unpleasant or unpleasant stimuli to increase or maintain the frequency of the behavior. For example, a student if he does not run in class, can return early.

Positive punishment adds an unpleasant stimulus to reduce a behavior or reaction. For example, a student running around in class will be fined for having to memorize the numbers 1 through 12 in front of an assembly for four consecutive days.

Negative punishment eliminates pleasant stimuli to reduce behavior or reactions. For example, a student running in class will get a fine of all not being able to go home early at the end of the school day.

 These two things are very related to connect a situation. Stimuli that are used to promote a certain behaviour may be classified as either primary or secondary. The main reinforcer, also known as an unconditional reinforcer, is a stimulus that has a naturally reinforcing effect on the subject's behaviour. There has been no research on such reinforcers. At the sometime, it may include with generalization which is can generalize similar things and respond the same. For all students know, a bell rings to signal a break time. And finally is discrimination is an opportunistic conditioning occurs when an organism reacts differentially to two comparable but not identical stimuli in the context of different way. Like at an assembly when the teacher has finished speech,  half the students some applaud and some are silent. This shows different ways of responding from the same context.

Perkongsian Perspektif Psikologi - Psychological Perspectives

Author  : Muhammad Afiq Shahiri Bini Sapie 
Date      : 21/09/2019
Volume : (1) 1
Subject  : Perspektif Psikologi Terhadap Kehidupan Manusia, University Unitar Malaysia

Perspektif Psikologi Terhadap Kehidupan Manusia

    Guys harini mari kita bahas sikit tentang perspektif psikologi terhadap kehidupan manusia. Psikologi sebagai ilmu yang mempelajari perilaku dan proses mental manusia memberikan wawasan yang dalam tentang bagaimana kita berinteraksi dengan dunia di sekitar kita dan bagaimana pengalaman hidup kita membentuk identiti serta pola berfikir kita. Dalam tulisan ini, saya akan menerangkan beberapa aspek penting dalam perspektif psikologi terhadap kehidupan manusia.

Putrajaya 2017

    Pertamanya, psikologi menekankan pengaruh pengalaman masa lalu terhadap individu. Teori perkembangan seperti teori Freudian, Eriksonian, dan Piagetian menyoroti pentingnya peringkat-peringkat penting dalam kehidupan seseorang. Pengalaman masa lalu, baik yang menyenangkan mahupun yang mencabar, membentuk asas untuk perkembangan personaliti kita.

    Keduanya, penting untuk mengambil kira pengaruh persekitaran terhadap individu. Psikologi lingkungan menunjukkan bagaimana faktor-faktor seperti keluarga, rakan sebaya, budaya, dan persekitaran fizikal mempengaruhi tingkah laku dan persepsi seseorang. Teori belajar sosial oleh Albert Bandura menyatakan bahawa kita belajar melalui pemerhatian dan interaksi dengan persekitaran sekitar kita.

    Selanjutnya, kita perlu memahami bagaimana individu menghadapi cabaran dan tekanan dalam kehidupan mereka. Psikologi klinikal dan kesihatan mental memberikan wawasan tentang strategi koping yang digunakan manusia untuk menghadapi tekanan emosi dan psikologi. Konsep-konsep seperti keseimbangan emosi, kebolehan pulih, dan sokongan sosial menjadi fokus dalam memahami bagaimana individu menjaga kesihatan mental mereka dalam menghadapi cabaran hidup.

    Tidak kurang pentingnya adalah pemahaman tentang peranan motivasi dalam kehidupan manusia. Teori motivasi, seperti teori hierarki keperluan oleh Abraham Maslow, menekankan bagaimana individu ditenagai oleh pelbagai keperluan, bermula dari keperluan fizikal hingga keperluan untuk pengaktualan diri. Pemahaman ini membantu kita memahami apa yang mendorong tingkah laku manusia dan bagaimana kita boleh membantu individu mencapai potensi mereka sepenuhnya.

    Akhirnya, psikologi juga memainkan peranan penting dalam memahami interaksi sosial dan hubungan antara individu. Teori ikatan sosial oleh John Bowlby membantu kita memahami pentingnya hubungan yang selamat dan menyokong dalam membentuk kesihatan psikologi individu. Tambahan pula, psikologi sosial menekankan bagaimana persepsi kita tentang diri dan orang lain mempengaruhi interaksi sosial kita.

    Secara kesimpulannya, perspektif psikologi memberikan landasan yang kukuh dalam memahami kehidupan manusia. Dengan memperhatikan pengaruh masa lalu, persekitaran, strategi koping, motivasi, dan interaksi sosial, kita dapat memperoleh wawasan yang mendalam tentang kompleksiti manusia. Dengan pemahaman ini, kita dapat membantu individu mengatasi cabaran, meningkatkan kesihatan psikologi, dan mencapai potensi mereka sepenuhnya dalam kehidupan.

Kongsikan Pendapat anda dibawah 😁