Sebuah Jurnal Teori Kaunseling : Mengubah Pemikiran, Emosi dan Tindakan Harian dengan Fokus terhadap Pembangungan Diri

Author  : Muhammad Afiq Shahiri Bin Sapie

Date      : 18/11/2023
Volume : (2) 1-4
Subject  : Sebuah Jurnal Teori Kaunseling :  Mengubah Pemikiran, Emosi dan Tindakan Harian dengan Fokus terhadap Pembangungan Diri, University of UNITAR

Cara - Cara untuk Mengurus Pesakit yang menghadapi Gangguan Mental | Ways to Manage Mental Disorder Patient !!!

 

Pengurusan Pesakit Gangguan Mental

Disunting oleh: Muhammad Afiq Shahiri Bin Sapie   4 September 2020 1 (2)

    Ramai orang yang telah didiagnosis dengan penyakit mental mendapat kekuatan dan penyembuhan melalui penyertaan dalam terapi individu atau kumpulan yang diprogramkan. Pilihan terapi adalah banyak dan berbeza dari seorang ke seorang. Walaupun tiada satu terapi berkesan untuk semua orang, orang ramai boleh memilih rawatan, atau gabungan terapi, yang mereka percaya paling berkesan untuk mereka.

     Apabila kita pergi ke gangguan kecemasan. Terdapat beberapa cara yang boleh dilakukan untuk menguruskan psikoterapi gangguan kecemasan ini. Psikoterapi sering dikenali sebagai terapi bercakap atau kaunseling psikologi, adalah usaha kolaboratif antara anda dan ahli terapi untuk mengurangkan gejala kebimbangan anda. Ia berpotensi untuk menjadi terapi kebimbangan yang berkesan.

     Pakar psikologi telah memberikan petua dan peranan untuk mencegah atau mengawal jika seseorang itu mengalami kebimbangan seperti mengekalkan tahap aktiviti fizikal yang sihat setiap hari. Elakkan mengambil minuman beralkohol dan menggunakan dadah rekreasi untuk memastikan badan anda kekal sihat dan juga merokok harus dielakkan, dan minuman berkafein harus dikurangkan atau dielakkan sama sekali. Selain itu, pengurusan tekanan dan strategi relaksasi harus digunakan untuk melaksanakan setiap hari.

Bandung 2020

Diagnosis Awal dan Tepat:

• Lakukan penilaian klinikal yang menyeluruh.
• Menggunakan alat penilaian dan diagnostik standard.
• Mengambil kira sejarah perubatan dan psikososial pesakit.

Rawatan perubatan:

• Penggunaan ubat psikotropik seperti antidepresan, antipsikotik, dan penstabil mood.
• Pemantauan kesan sampingan dan pelarasan dos ubat jika perlu.
• Rundingan tetap dengan pakar psikiatri.

Terapi Psikologi:

• Terapi kognitif-tingkah laku (CBT).
• Terapi keluarga atau kumpulan sokongan.
• Terapi berasaskan kesedaran seperti meditasi dan yoga.

Pendidikan dan Sokongan Pesakit:

• Memberi pendidikan tentang gangguan mental yang dialami.
• Membantu pesakit memahami dan menguruskan simptom.
• Membangunkan kemahiran mengatasi dan teknik relaksasi.

Sokongan Sosial:

• Galakkan hubungan sosial yang positif dan sokongan daripada keluarga dan rakan-rakan.
• Menyediakan akses kepada kumpulan sokongan komuniti.
• Mengurangkan stigma terhadap gangguan mental dalam masyarakat.

Pelarasan Gaya Hidup:

• Menggalakkan amalan gaya hidup sihat seperti diet seimbang dan senaman yang kerap.
• Kurangkan atau elakkan penggunaan bahan seperti alkohol dan dadah.
• Uruskan tekanan melalui aktiviti relaksasi dan tidur yang cukup.

Pemantauan dan Penilaian Berkala:

• Penilaian berterusan keberkesanan rawatan.
• Menyesuaikan pelan rawatan berdasarkan kemajuan atau perubahan dalam keadaan pesakit.
• Dapatkan maklum balas daripada pesakit dan keluarga berkenaan rawatan.

Campur Tangan Krisis:

• Penyediaan pelan tindakan untuk situasi kecemasan atau krisis.
• Hubungi perkhidmatan kecemasan atau hospital jika perlu.
• Berikan intervensi segera untuk mengurangkan risiko kepada diri sendiri atau orang lain.

     Akhir sekali, terdapat begitu banyak yang disyorkan oleh ahli psikologi untuk menguruskan gangguan mental. Apa yang dikongsikan di sini adalah sebahagian daripada perkara penting untuk anda tahu bagaimana untuk menguruskan sekiranya berlaku gangguan mental yang akan berlaku. Antara yang penting lain ialah psikoterapi sokongan ialah sejenis psikoterapi yang membantu orang berasa lebih baik tentang diri mereka sendiri. Jenis yang paling kerap digunakan, adalah berdasarkan perkembangan hubungan simpatik dan sokongan antara pesakit dan ahli terapi.

Perkongsian Perspektif Psikologi - Psychological Perspectives

Author  : Muhammad Afiq Shahiri Bini Sapie 
Date      : 21/09/2019
Volume : (1) 1
Subject  : Perspektif Psikologi Terhadap Kehidupan Manusia, University Unitar Malaysia

Perspektif Psikologi Terhadap Kehidupan Manusia

    Guys harini mari kita bahas sikit tentang perspektif psikologi terhadap kehidupan manusia. Psikologi sebagai ilmu yang mempelajari perilaku dan proses mental manusia memberikan wawasan yang dalam tentang bagaimana kita berinteraksi dengan dunia di sekitar kita dan bagaimana pengalaman hidup kita membentuk identiti serta pola berfikir kita. Dalam tulisan ini, saya akan menerangkan beberapa aspek penting dalam perspektif psikologi terhadap kehidupan manusia.

Putrajaya 2017

    Pertamanya, psikologi menekankan pengaruh pengalaman masa lalu terhadap individu. Teori perkembangan seperti teori Freudian, Eriksonian, dan Piagetian menyoroti pentingnya peringkat-peringkat penting dalam kehidupan seseorang. Pengalaman masa lalu, baik yang menyenangkan mahupun yang mencabar, membentuk asas untuk perkembangan personaliti kita.

    Keduanya, penting untuk mengambil kira pengaruh persekitaran terhadap individu. Psikologi lingkungan menunjukkan bagaimana faktor-faktor seperti keluarga, rakan sebaya, budaya, dan persekitaran fizikal mempengaruhi tingkah laku dan persepsi seseorang. Teori belajar sosial oleh Albert Bandura menyatakan bahawa kita belajar melalui pemerhatian dan interaksi dengan persekitaran sekitar kita.

    Selanjutnya, kita perlu memahami bagaimana individu menghadapi cabaran dan tekanan dalam kehidupan mereka. Psikologi klinikal dan kesihatan mental memberikan wawasan tentang strategi koping yang digunakan manusia untuk menghadapi tekanan emosi dan psikologi. Konsep-konsep seperti keseimbangan emosi, kebolehan pulih, dan sokongan sosial menjadi fokus dalam memahami bagaimana individu menjaga kesihatan mental mereka dalam menghadapi cabaran hidup.

    Tidak kurang pentingnya adalah pemahaman tentang peranan motivasi dalam kehidupan manusia. Teori motivasi, seperti teori hierarki keperluan oleh Abraham Maslow, menekankan bagaimana individu ditenagai oleh pelbagai keperluan, bermula dari keperluan fizikal hingga keperluan untuk pengaktualan diri. Pemahaman ini membantu kita memahami apa yang mendorong tingkah laku manusia dan bagaimana kita boleh membantu individu mencapai potensi mereka sepenuhnya.

    Akhirnya, psikologi juga memainkan peranan penting dalam memahami interaksi sosial dan hubungan antara individu. Teori ikatan sosial oleh John Bowlby membantu kita memahami pentingnya hubungan yang selamat dan menyokong dalam membentuk kesihatan psikologi individu. Tambahan pula, psikologi sosial menekankan bagaimana persepsi kita tentang diri dan orang lain mempengaruhi interaksi sosial kita.

    Secara kesimpulannya, perspektif psikologi memberikan landasan yang kukuh dalam memahami kehidupan manusia. Dengan memperhatikan pengaruh masa lalu, persekitaran, strategi koping, motivasi, dan interaksi sosial, kita dapat memperoleh wawasan yang mendalam tentang kompleksiti manusia. Dengan pemahaman ini, kita dapat membantu individu mengatasi cabaran, meningkatkan kesihatan psikologi, dan mencapai potensi mereka sepenuhnya dalam kehidupan.

Kongsikan Pendapat anda dibawah 😁